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Radfahren ist angesagt! Deshalb ist eine Fahrradstunde großartig!

Seit ein paar Monaten gebe ich (Mirte) Indoor Cycle (eine Art Spinning) im Fitnessstudio. Wer meine Blogs öfter liest, weiß, dass ich Radfahren liebe. Ich habe einmal diesen Blog über das Radfahren geschrieben, und diesen über das Radfahren! Ich weiß nicht, woher diese Leidenschaft fürs Radfahren kommt… Oder vielleicht doch…: Zu Hause haben wir fast alles mit dem Fahrrad gemacht. Zur Schule, zum Tennisunterricht, zum Reitunterricht, zum Supermarkt, wenn es möglich war, es mit dem Fahrrad zu machen, haben wir es mit dem Fahrrad gemacht. Aber früher, als ich noch ein kleines Mädchen war, mochte ich das nicht so sehr. Meine Eltern leben auf einer Art Hügel. Schön, um von dort aus zu radeln, weniger schön, um wieder aufzusteigen. Vor allem, als ich zur Schule ging und auch zehn Kilometer radeln musste, bevor ich auf den Buckel kam, konnte ich das Fahrrad verfluchen. Aber als ich zum Studium und zur Arbeit ging und mehr im Zug oder im Büro als auf dem Fahrrad unterwegs war, begann ich wirklich die Vorteile und den Spaß an diesem Gerät zu erkennen. Sowohl für Ihre geistige als auch für Ihre körperliche Gesundheit. Radfahren ist gut für die Kondition, die Muskeln, aber vor allem auch für die Erholung. Auf dem Fahrrad ist man der Natur ganz nah, und das gibt mir ein bisschen zusätzliche Entspannung.

In der Zwischenzeit versuche ich, den Radsport-Rhythmus von zu Hause mitzunehmen. Außerdem finde ich es toll, dass ich andere ein paar Stunden pro Woche auf dem Rad motiviere. Drinnen, aber das hat auch eine entspannende Wirkung und ist natürlich mega gut für den Körper! Ändern wir unsere Einstellung, legen wir etwas Musik auf und geben wir eine Stunde lang alles, um dann zufrieden nach Hause zu gehen. Herrlich!

Mega gut für Ihren Körper
Ich stelle fest, dass die Auswirkungen des Radfahrens auf den Körper oft unterschätzt werden. Die Leute denken, dass es hauptsächlich für Ihre Kondition ist, und es gibt Ihnen nicht wirklich einen muskulösen und/oder straffen Körper. Nun…denken Sie zweimal nach! Hier sind ein paar Punkte hintereinander:

Sie arbeiten an Ihrer Kondition und Kraft
Sie verbrennen relativ viele Kalorien in kurzer Zeit
Sie trainieren Gesäß, Beine und Rücken gleichzeitig (also definitiv eine gute Sache für einen strafferen Unterkörper).
Sie erhöhen Ihre Lungenkapazität
Sie stärken Ihr Herz und Ihre Blutgefäße
Zyklus ist heiß
Abgesehen von all den geistigen und körperlichen Vorteilen; Radfahren ist heiß! Wenn Sie sich in der Sportwelt ein wenig auskennen, ist Ihnen sicher schon aufgefallen, dass die angesagten Fahrradschulen wie Pilze aus dem Boden schießen. Zumindest in Amsterdam und anderen Großstädten. Denken Sie an Konzepte wie Rocycle und neuerdings auch Vélo. Der Trend muss sich noch etwas weiter im Land verbreiten, aber ich bin überzeugt, dass das passieren wird. Und ich spreche nicht von den Standard-Spinning-Lektionen, denn daran ist natürlich nichts Neues. Was macht dieses Konzept also neu?! Das Erlebnis. In den oldskool Spinning-Kursen liegt der Fokus auf dem Radfahren, der Technik und der Verbesserung Ihrer Kondition und/oder Kraft. In den hippen, neuen Fahrradstudios geht es mehr um den Spaß und das Erlebnis während der Stunde. Dunkle Hallen, knallende Musik, Kerzenlicht, mega begeisterte Instruktoren, Radschuhe + ein Handtuch, das schon auf einen wartet, hippe Umkleidekabinen … und so kann ich ein paar Dinge aufzählen. Aber viel besser: Erleben Sie es selbst! Buchen Sie eine einzige Fahrt, und Sie werden meine Begeisterung bald verstehen.

 

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